Sovproblem

Jag har svårt att sova om nätterna. Jag har inte svårt att somna, men jag varknar vid tre-tiden på natten och i de flesta fall så kan jag inte somna om. I natt vaknade jag klockan ett, pigg som en mört blev jag tvungen att gå upp och jag satte mig faktiskt framför TV:n. Till min glädje fann jag att Seinfeldt var på ingång i kanal 5. Kul. Men nu, klockan 16.00 är jag jättetrött så jag borde gå och sova en stund, men då blir kvällen förstörd. Hur ska jag göra så jag sover hela natten. Har någon något bra tips?
Rosen